💫 𝑷𝒓𝒆𝒈𝒖𝒏𝒕𝒂 𝑫𝒆 𝑰𝒏𝒅𝒂𝒈𝒂𝒄𝒊ó𝒏💫

¿𝘋𝘦 𝘲𝘶é 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘳𝘳𝘰𝘭𝘭𝘰 𝘭𝘢𝘴 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘺 𝘳𝘦𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢𝘯 𝘮𝘪 𝘣𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘰 𝘺 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭?

El bienestar físico y social es una parte integral de la salud y el desarrollo sostenido en una persona. Hay muchas actividades ambientales y recreativas que puedes realizar en espacios naturales que mejoran tu bienestar. 

Aquí hay algunas formas en que puedes desarrollar estas actividades:

🏞️ᴄᴀᴍɪɴᴀʀ ᴇɴ ʟᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴀʟᴇᴢᴀ: Caminar y estar en la naturaleza ha demostrado tener muchos beneficios para la salud física y mental. Puedes caminar en tu jardín, un parque cercano o incluso en un bosque. Asegúrate de usar ropa y zapatos adecuados para la ocasión, además construye un mapa por la rutas que planeas ir para evitar  perderse.

🐕‍🦺ᴄᴀᴍɪɴᴀʀ ᴄᴏɴ ᴛᴜ ᴍᴀꜱᴄᴏᴛᴀ:Si tienes una mascota, puedes caminar con ellos en espacios naturales cercanos. Esta actividad puede ser una gran manera de pasar tiempo de calidad con tu mascota y también puede ser una manera de hacer ejercicio que ayudará a mejorar tu bienestar físico.

🧘🏻‍♀️ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀʀ ʏᴏɢᴀ ᴏ ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴄɪÓɴ ᴀʟ ᴀɪʀᴇ ʟɪʙʀᴇ: El yoga y la meditación pueden ser una gran manera de ponerte en contacto con la naturaleza ya que ayuda relajar tu mente y cuerpo. Puedes encontrar un lugar en el bosque o el parque y hacer yoga o meditar alejada de los ruidos de la ciudad.

🏃‍♀️ᴄᴀᴍɪɴᴀʀ ᴏ ᴄᴏʀʀᴇʀ ᴇɴ ᴜɴᴀ ʀᴜᴛᴀ ᴅᴇ ꜱᴇɴᴅᴇʀɪꜱᴍᴏ: Busca diferentes rutas senderista en las que puedas caminar o correr. Esto puede ser una gran manera de hacer ejercicio y explorar la naturaleza. Asegúrate de seguir las reglas del parque y prepárate con ropa y zapatos adecuados.

🚶‍♀️ꜱᴇɴᴅᴇʀɪꜱᴍᴏ ᴇɴ ᴜɴ ᴘᴀʀQᴜᴇ ɴᴀᴄɪᴏɴᴀʟ: Puedes planificar un viaje de senderismo de varios días o un viaje de un día. Esto puede ser una gran manera de explorar la naturaleza y aprender sobre la vida silvestre y la flora.

🌯ᴅɪꜱꜰʀᴜᴛᴀɴᴅᴏ ᴅᴇ ᴜɴ ᴘɪᴄɴɪᴄ ᴇɴ ʟᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴀʟᴇᴢᴀ: Si vives cerca de un parque o una zona verde, puedes disfrutar de un picnic en la naturaleza con tu familia y amigos. Lleva comida y bebida y haz una jornada de picnic disfrutando de los paisajes que podrás encontrar en la naturaleza.